Un régime alimentaire est un système nutritionnel spécial qui vous permet de vous débarrasser des kilos en trop détestés et de nettoyer le corps des accumulations nocives. Comme beaucoup d’autres régimes, il peut être utilisé avec succès à la maison. Dans la version classique, il est calculé par mois (soit 30 jours). Cette période permet de perdre vraiment beaucoup de poids.
Réorganisation du corps
Il n’y a rien de surnaturel là-dedans : une transition complète vers un régime alcoolisé oblige votre corps à fonctionner d’une nouvelle manière. Pour obtenir des résultats significatifs, chaque journée de régime doit se dérouler sous la devise : « Si tu veux manger, bois quelque chose !
Si vous êtes déterminé à suivre ce régime, vous devrez complètement oublier le processus de mastication. Cependant, cela ne signifie pas que vous devrez faire une grève de la faim. C'est juste que maintenant tu ne mangeras plus, mais tu boiras.
L’objectif principal du régime alcoolique est de perdre du poids et de nettoyer le corps pour éliminer les toxines nocives. Cependant, tout le monde ne décide pas de s’attaquer à un marathon d’un mois. Par ailleurs, les médecins alertent sur les dangers de ce régime plutôt strict. À cet égard, une version plus courte de ce système nutritionnel – pendant 7 jours – est beaucoup plus populaire. Les examens et les résultats de perte de poids indiquent que pendant cette période, vous pouvez perdre jusqu'à 10 kg.
Règles pour boire un régime
Si vous suivez correctement ce régime, vous ne devriez pas avoir très faim. Après tout, les règles de ce système nutritionnel ne limitent pas le nombre de calories consommées, la taille des portions ou le nombre de repas liquides.
Clarifions les règles fondamentales :
- Tout aliment solide est strictement interdit. Il est également interdit de mâcher quoi que ce soit, même s'il ne s'agit pas d'un produit. Le chewing-gum n’est pas recommandé, et pour cause. Le régime alcoolique donne à l'estomac 7 ou 30 jours de repos. Lorsque vous mâchez du chewing-gum, un réflexe est activé dans votre estomac et le processus de digestion commence. Et il n'y a pas de nourriture à l'intérieur. Dans ce cas, il se digère tout seul.
- En plus des liquides que vous utilisez pour remplacer les aliments solides, vous devez boire au moins 2 litres d’eau chaque jour. Cela accélérera votre métabolisme. L’eau donnera également santé et éclat à votre peau.
- Le plus important est que l'apport hydrique soit fréquent, mais en petites quantités. Sinon, vous ne pourrez pas nettoyer votre corps.
- Il est préférable de ne rien boire avant de se coucher si vous ne voulez pas avoir de gonflement le matin.
- Il est interdit de suivre ce régime pendant plus d'un mois. Si vous adhérez à ce système nutritionnel pendant une longue période, vous pouvez « gagner » un certain nombre de problèmes graves au niveau du tractus gastro-intestinal. Dans ce cas, la fin ne justifie pas les moyens.
- Vous devez constamment suivre vos selles. Vous devez aller aux toilettes tous les jours.
- Il est très important de sortir de ce régime judicieusement. La sortie doit se faire progressivement et sans précipitation. Vous devez arrêter le régime de 7 jours dans les 14 jours. Il faut petit à petit, une fois tous les 3 jours, réintégrer dans l'alimentation d'abord les fruits, puis les légumes, puis les céréales et enfin la viande et les produits laitiers allégés, les œufs. Le sucre ne doit être introduit que 2 semaines après la fin du régime.
Qui est autorisé et qui n'est pas autorisé
Initialement, le régime alimentaire était destiné aux personnes ayant subi une opération à l'estomac. Le refus des aliments solides permet aux organes digestifs de se reposer et de corriger leur fonctionnement.
Cependant, il s'est avéré que ce système nutritionnel a un « effet secondaire » : perte de poids et nettoyage du corps. Cela a immédiatement amené le régime au rang des plus populaires. Et pas seulement parmi ceux qui subissent une intervention chirurgicale. Aujourd'hui, il est principalement utilisé par les personnes qui souhaitent perdre des kilos en trop.
Ce système nutritionnel, comme tout autre, présente un certain nombre de contre-indications. Si vous avez des problèmes cardiaques, vasculaires, gastro-intestinaux, hépatiques, rénaux, d'hypertension, de diabète sucré et de maladies des organes génitaux féminins, il ne doit pas être utilisé. Il est également contre-indiqué en cas de tendance au gonflement. L'utilisation pendant la grossesse et l'allaitement est interdite. Tout le monde pourrait essayer ce régime par lui-même. L'essentiel est de consulter un spécialiste et d'écouter attentivement votre corps.
Ce qui est autorisé et ce qui est interdit de boire
Quant aux liquides autorisés, tout est simple : vous pouvez boire presque tout ce qui est à l'état liquide. Vous ne devez sucrer aucun liquide, même avec un substitut de sucre. Il est également conseillé d’éliminer le sel de votre alimentation. Certes, une très petite quantité est autorisée pour les bouillons.
Et maintenant plus précisément ce que vous pouvez manger avec ce régime :
- eau naturelle (au moins un litre et demi par jour) ;
- décoction de légumes;
- bouillon de poisson ou de viande (nécessairement filtré);
- soupe en purée avec des légumes sans gras;
- boissons à base de lait fermenté allégé;
- jus (uniquement pressé et dilué avec de l'eau);
- thé (naturel, avec du lait ou du jus de citron) ;
- compote de fruits et de baies (non sucrée).
- gélatine liquide.
Vous ne pouvez pas boire :
- boissons alcoolisées;
- jus du magasin;
- Boissons grasses et lait à base de lait fermenté;
- bouillon gras.
Au lieu de boire, si vous le souhaitez, vous pouvez suivre un régime chocolaté. Comme son nom l’indique, il s’agit d’une combinaison de systèmes de boissons chocolatées et nutritionnelles. Le régime chocolaté implique la consommation de cacao. Vous pouvez consommer environ 6 à 7 tasses de cette boisson merveilleuse et savoureuse par jour. Il est interdit d'ajouter du sucre. Mais le lait écrémé est possible. N'oubliez pas l'eau (volume journalier minimum - 1 litre). Ce régime peut durer de 3 à 7 jours. Pendant cette période, vous devriez perdre environ 4 à 5 kg.
Menu pour 7 jours
Le plus populaire est le régime alcoolique, prévu sur 7 jours. Diverses boissons sont autorisées tout au long de la journée. Cependant, si vous les répartissez sur plusieurs jours, vous obtiendrez de meilleurs résultats. Ainsi, le menu pendant 7 jours implique l'alternance d'une variété de liquides nutritionnels.
- 1er jour – Tout au long de la journée, nous buvons exclusivement des boissons à base de lait fermenté allégé.
- 2ème jour dédié aux bouillons cuisinés avec de la viande et des légumes diététiques et aux soupes composées préparées sur la même base.
- 3ème jour – dégustez des jus naturels faits maison dilués avec de l’eau.
- 4ème jour – Nous organisons des cérémonies du thé.
- 5ème jour – de la gélatine.
- 6ème jour – le menu est entièrement composé de gelée d’avoine.
- 7ème jour Nous nous consacrons aux décoctions de fruits et de baies.
En plus de tout ce qui précède, n’oubliez pas de boire de l’eau. C'est une condition obligatoire.
Résultats et avis de ceux qui perdent du poids
Si vous suivez strictement toutes les règles, vous pouvez perdre 1,5 kg chaque jour. Il n'y a pas lieu d'avoir peur de reprendre du poids si vous commencez à manger immédiatement après l'avoir terminé. Ce système nutritionnel se caractérise par des résultats vraiment étonnants : en 7 jours, vous pouvez dire adieu à 4 à 10 kg.
Par exemple, une femme était très inquiète de ne pas pouvoir renoncer à sa nourriture habituelle. Mais ce n’était difficile que le premier jour. Cela a simplement effacé la faim qui est apparue. Ensuite, c'est devenu plus facile : il a dégusté une variété de jus de fruits, bu des bouillons et essayé du thé vert. En conséquence, en 7 jours, elle a réussi à perdre 4 kg et en un mois, 11 kg d'excès de poids.
La deuxième femme a suivi ce régime pendant une semaine. Pendant ce temps, ses hanches affaissées se sont resserrées. En termes de poids, il n'a perdu que 2 kg. Mais elle est satisfaite de l'apparition d'une énorme quantité d'énergie, ainsi que d'une activité accrue, d'un rajeunissement et d'une santé globale.
Mais la troisième femme a suivi un régime alcoolique l’année dernière. En un mois, elle a réussi à se débarrasser de 10 kg. De plus, il a étudié différents types de thé et distingue désormais facilement le jus dilué du thé pur. Pour éviter cela, il organise des journées de beuverie toutes les 2-3 semaines et recommande à chacun de suivre son exemple.
Conclusion
Le régime alcoolique est très efficace pour perdre du poids rapidement. C'est simple, pratique et délicieux. Un plus agréable pour faire fondre des kilos sera un corps débarrassé des toxines. Les résultats sont visibles à l’œil nu après seulement 7 jours.
La gamme de liquides pour ce système de carburant est assez large. Vous n'avez pas besoin d'être créatif en cuisine.
L'essentiel est de respecter toutes les exigences de ce régime et de ne pas oublier que vous devez vous en sortir en douceur et, une fois terminé, passer à une alimentation saine et nutritive. Ensuite, le résultat obtenu sera enregistré et les kilos perdus avec tant de difficulté ne reviendront jamais.